식단기록


날짜

아침 

점심 

저녁 

비고

150615 

오전11시반

현미콩밥 1공기

어묵무국 1공기

큰두부 1/6모

오이 1/3개+쌈장

우유 

오후4시반

현미콩밥 1공기

어묵무국 1공기

큰 두부 1/6모

오이 1/3개+쌈장

우유

오후9시반

현미콩밥 1공기

어묵무국 1공기

오리고기 100g

오이 1/3개+쌈장

우유

.

150616

오후1시

현미콩밥 1공기

 미역국 1공기

오리고기 100g

오징어부추볶음

오이 1/3개+쌈장

 "

 "

150617

오후12시 반

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

오징어부추볶음

오이 1/2개+쌈장 

오후 5시 반



"

오후 10시 반

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

큰두부 1/6모+간장

오이 1/2개+쌈장

검은콩참깨 두유

200ml

150618

오후 1시반

현미콩밥 1공기

북어국 1공기

큰두부 1/6모+간장

오이 1/2개+쌈장

오후 6시반

현미콩밥 1공기

북어국 1공기

큰두부 1/6모+간장

오이1/2개+쌈장

계란후라이 1개

오후11시

현미콩밥 1공기

북어국 1공기

큰두부 1/6모+간장

오이 1/2개+쌈장

계란후라이 1개

고등어구이 반쪽

콩국물 반컵 

 

150619 

오전 8시

현미콩밥 1공기

북어국 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

고등어구이 반쪽

콩국물 반컵

오후 2시 20분

현미콩밥 1공기

북어국 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

콩국물 반컵

오후 8시

현미콩밥 1공기

북어국 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

콩국물 반컵 

콩국물은 식사전

후루룩 마시고 식사함 

150620 

오전10시

현미콩밥 1공기

계란부추국 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

식전 콩국물 반컵 

오후3시

현미콩밥 1공기

계란부추국 1공기

오리고기 100g

고등어 반토막

오이 1/2개

식전 콩국물 반컵

오후8시

현미콩밥 1공기

계란부추국 1공기

오리고기 100g

고등어 1/2마리

오이 1/2개+쌈장

식전 콩국물 반컵 

 

150621

오전 8시

현미콩밥 1공기

계란부추국 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

치킨닭가슴살

작은거 1개

식전 콩국물 반컵 

 오후 1시

미친척 콩국수

오후7시

현미콩밥 1공기

계란부추국 1공기

오리고기 100g

시금치무침

오이 1/2개+쌈장

식전 콩국물 반컵 

 

150622

오전 11시

현미콩밥 1공기

계란부추국 1공기

오이 1/2개+쌈장

계란후라이 2개

식전 콩국물 반컵 

 점심안먹음.

운동후 복귀하다가

꽈배기 하나 먹음

오후 7시 20분

현미콩밥 1공기

된장두부찌개

2/3공기

계란후라이 1개

시금치무침

오이 1/2개+쌈장

식전 콩국물 반컵

 

150623

오전7시40분

현미콩밥 1공기

된장두부찌개

2/3공기

오징어볶음

시금치무침

오이 1/2개+쌈장

식전 콩국물 반컵 

오후1시

현미콩밥 1공기

된장두부찌개

1/2공기

오징어볶음

시금치무침

오이 1/2개+쌈장

식전 콩국물 반컵

 오후 6시

"

 

150624

오전8시반

현미콩밥 1공기

된장찌개 조금

고등어조림 반토막

오징어볶음

시금치무침

식전 콩국물 반컵 

 오후1시반

현미콩밥 1공기

된장찌개 조금

고등어조림 반토막

오징어볶음

시금치무침

식전 콩국물 반컵

오후7시

백미 반공기

삼겹살 7~8점?

상추쌈+무채+깻잎

 

 

150625

 오전 9시20분

현미콩밥 1공기

고등어조림 조금

오징어볶음양념

식전 두유190ml

오후 2시반

현미콩밥 1공기반

고등어조림 조금

오징어볶음양념

식전 두유190

오후7시20분

시장통닭 1.5마리

코카콜라제로

0.7리터

식전두유 190

 

150626

오전11시

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

고등어조림 반토막

오이 1/2개+쌈장

식전 두유 190 

오후4시

식전 두유 190

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

고등어조림 조금

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

오후9시

식전두유 190

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

고등어조림 조금

오리고기 100g

오이 1/2개 

 

150627

오전11시

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

오리고기100g

고등어조림 조금

오이 1/2개+쌈장

식전두유190 

오후4시

오후9시

"

+상추쌈 

 

150628

오전11시20분

현미콩밥 1공기

미역국 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

상추쌈

식전두유 190 

 오후4시20분

현미콩밥 1공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

상추쌈

식전두유 190

오후9시20분

현미콩밥 1공기

오리고기 조금

계란후라이3개

오이 1/2개+쌈장

상추쌈

식전두유190

 

150629

오전11시25분

현미콩밥 1공기

아욱된장국? 반공기

오이 1/2개+쌈장 

삼각김밥2개 

곱창무한리필 

 

150630

오후1시20분

현미밥 1공기

된장국 반공기

오리고기 4점

오이 1/2개+쌈장

식전두유190

오후6시20분

현미밥 1공기

된장국 반공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

오후11시10분

현미밥 1공기

된장국 반공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

식전두유 190

 

150701

오후12시

현미밥 1공기

된장국 반공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

식전두유 190 

오후5시50분

물냉면 사리추가

감자만두 몇개

오후11시

김밥 한줄

방울토마토 10~20개

식전두유 190

 

150702

오후12시

현미밥 1공기

된장국 반공기

오리고기 100g

오이 1/2개+쌈장

식전두유 190

오후5시

현미밥 1공기

된장국 반공기

계란후라이 2개

오이 반개+쌈장

식전두유190

오후11시05분

 

150703

오전10시반

현미밥 1공기

된장국 반공기

계란후라이 2개

오이 반개+쌈장

식전두유 190 

오후3시반

"

오후8시반

"

 

150704

 오전10시46분

현미밥 1공기

미역국 반공기

오징어볶음

오이 반개+쌈장

식전두유 190

오후4시

 오후10시

"

 오후7시

간식으로 선칩

맛있었다

150705

오후1시

현미밥 1공기

미역국 반공기

오징어볶음

오이반개+쌈장

식전두유 190

오후7시반

현미밥 1공기

미역국 반공기

계란후라이 2개

오이 반개+쌈장

식전두유 190

오전12시38분

현미밥 1공기

미역국 반공기

계란후라이 2개

오이 반개+쌈장

식전두유 190 

오후5시

라이딩중

초코바 한개

150706

오후12시45분

현미밥 1공기

보신탕 고기

오이소박이 2개

오징어채볶음 조금

식전두유 190 

오후6시

현미밥 1공기반

보신탕

오이반개+쌈장

오징어채볶음 조금

식전두유 190 

오후11시

현미밥 1공기

생선구이 반쪽?

오이 반개+쌈장

과자먹음

150707

오후12시40분

현미밥 1공기

생선구이 반쪽

오이소박이 2개

오징어채볶음 조금

식후방울토마토 5개 

오후6시

신기시장 곱창

소곱창+돼지곱창

땅콩+뻥튀기

수박+방울토마토

식전두유 190

오전1시40분

현미밥 1공기

양념치킨 몇조각

오징어채볶음 조금

오이소박이 2개

식전두유 190

오후3시

과자먹음

150708

오후12시15분

현미밥 1공기

생선구이 반쪽

양념치킨 몇조각

오징어채볶음조금

식전두유 190

오후6시반

"

+롤케잌 조금

미친듯 빵먹음

ㅡㅡ;; 

 

150709

오후2시10분

현미밥 1공기

오징어채볶음 조금

오이소박이 2개

계란후라이 2개

식전두유 190

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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당뇨체크


날짜

공복 

아침 2시간후-약

점심 2시간후-약x

저녁 2시간후-약

150615

102

오후1시반

약먹고

106

오후6시반

약 없고

걷기 1시간후

131

오후 11시반

약먹고

110

150616

94 

오후 3시반

약먹고

131

오후 8시반

약없이

130

 밤 1시반

약먹고

121

150617

오후12시반

108

 오후 2시반

약먹고

164 ㅡㅡ;;

오후8시

약없이 1시간걷기후

123

아침식후가 튄걸까?

밤 12시 40분

두유200ml먹고;;

약먹고

98

뭐지;;두유에 당 12g이던데;

150618

오후1시반

99 

오후4시

약먹고

124 

오후 8시 반

약없이 1시간걷기후

131 

오후11시 식사후

못재고 잠듬 

150619

오전7시반

112

 

 오전 10시반-약먹음

내꺼 121

병원꺼 123

오후 4시반-약없음

자전거 운동중에 잼

125

오후 10시 20분

약먹고

94

150620

오전 9시40분

95 

오후12시-약먹음

106 

오후 5시 반-약없음

비와서 운동못함

106 

오후 10시반-약먹음

120

150621

오전 7시40분

94 

 오전 10시 20분-약먹음

83

 오후 3시-약없음

129

콩국수먹고 129면

선방인가?

 오후 9시반-약먹음

122

150622

오전10시45분

99

오후1시 20분-약먹음

128 

오후6시20분-약없음

점심 안먹고 자전거

대략 2시간타고옴

38km타고

117 ㅡㅡ;;;

 오후9시반-약먹음

106

150623

오전6시48분

91 

 오전10시-약먹음

118

 오후3시 20분-약없음

114

오후8시 30분-약

140-148 

150624

오전8시

93 

 오전10시50분-약먹음

95

 오후3시43분-약없음

운동중간-136

오후6시04분-약없음

운동끝-142

오후 10시-약먹음

118 

150625

오전7시38분

94 

오전 11시 41분-약먹음

108 

오후5시26분-약없음

121

오후9시20분-약먹고

127

오후11시30분

126

150626

 오전10시39분

105

오호1시 10분-약먹음

140 

오후6시15분

150 

오후11시-약먹음

158 

150627

오전10시17분

107 

 오후1시20분-약먹음

138

오후1시25분

134

오후3시59분-식전

104

오후5시51분

141-식후1시간48분후

오후6시23분

92-식후2시간23분후

오후6시34분

109-식후2시간34분후

오후11시03분

125

150628

오전11시06분

96

 오후1시17분

162

오후3시51분

식전30분-걷기운동후

두유먹기전-106

오후4시17분

106

오후6시20분

132

오후8시48분

식전30분-두유먹기전

119-좌1

식사직전오후9시19분

115-우1

오후11시23분

129-좌2

150629

오전11시17분

97-우2

오후1시38분

운동시작후

127-좌3 

오후7시2분

운동후 씻고

111-우3 

오후11시57분

123-좌4

150630

 오후1시반

111-좌1

오후3시11분

201-우1

오후3시 14분

196-좌2

오후5시20분

1시간걷고

109-우2

오후8시22분

150-좌3

오전1시12분

125-우3 

150701

오전11시31분

101-좌4

오후2시22분

117-우4

오후7시52분

178-좌1

오전1시 24분

160-우1

150702

오전11시05분

95-우1

오후2시19분

131-좌2

오후7시22분

122-좌3 

오전1시14분

103-우3

150703

오전10시02분

87-좌4

오후12시25분

104-우4 

오후5시38분

106-좌1 

오후10시26분

109-우1

150704

오전10시14분

92-우1

오후12시50분

뉴액티브-110

글루코링크-120

오후6시

글루코링크-120-좌4

오전12시13분

글루코링크-134-우4

150705

오후12시

글루코링크-104

오후3시

운동시작1시간째

글루코링크-109

오후6시37분

운동종료후

(운동중 5시 초코바 1개)

식전두유섭취

글루코링크-128-좌2


오후9시38분

글루코링크-119-우2

오전2시40분

글루코링크-131-좌3

150706

 오후12시11분

글루코링크-109-좌3

오후3시19분

글루코링크-114-우3 

오후8시

글루코링크-133-좌4

오전1시05분

글루코링크-115-우4

150707

오후12시33분

글루코링크-103-좌1 

오후2시44분

글루코링크-115-우1

오후8시41분

글루코링크-150-좌2

오전3시43분

글루코링크-164

150708

오후12시20분

글루코링크-115-우3

오후3시27분

글루코링크-198ㅡㅡ

 오후8시45분

글루코링크-204

뉴액티브-195

무서워서 안잼

150709

오후1시55분

글루코링크-109 

오후4시12분

글루코링크-137-좌3 

오후9시12분

글루코링크-181-우3

오전2시

글루코링크-132-좌4

150710

오후12시55분

글루코링크-100-우4 

오후3시18분

글루코링크-147

운동중

x

오후11시13분

글루코링크-130-좌2 

150711

오전11시43분

글루코링크-109-우2 

오후2시43분

글루코링크-122-좌3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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내 레이팅이 이상해;;




1년여만에 다시하게된 월탱.


13년 추석을 즈음하여 그만뒀었는데


당시 wn8이 1553정도로 나옴.


그뒤 14년 12월에 복귀해서


적응하느랴고 1531로 떨어짐.


그리고 요즘은 예전만큼의 문어발을 안타고


최소한 7티어 이상은 타고있어서 레이팅이 오르기 시작했는데


(사실상 돈과 차고가 없어서 새차를 못뽑아서 그렇지...새차만 뽑고나면 다시 문어발로;;)


그러다보니 1563까지 올랐고 만9천여판을 탄것치고는 하루에 1정도씩 오르고있음 ㅋ.ㅋ


문제는....난 그냥저냥 1500대의 굿 정도로만 생각하는데


나의 손에 안맞게 라천배가 2135라굽쇼????


그동안 기억해보자면 내 wn8은 항상 1500대에


라천배가 1700~1800정도였었는데 오늘 뜬금없이 봤더니 희안하게 높아서 깜놀;;


이유가 뭐지??;; 최근에 특별히 잘했다거나 잘됐다거나 그런 느낌은 없었는데;;


혹시......고티어만 타버릇하면 레이팅은 주구장창 오르는.....그런거였나???????


내 레이팅이 ㅄ같았던 이유는 그저 허구헌날 문어발테크만 타서 그런거였나??????


솔직히 지금껏 10티어 11대 출고하면서도.....그닥 장식용이지 열심히 탄적이 없었는데.....


50 B 같은경우도 차라리 57헤비를 타지 싶어서 구매하고 차고에 장식용으로만 놔두고 단 한판도 안탔는데;;


ㅎ ㅏ.......레이팅이란게 그저....고티어만 타면 되는거였던건가;;;;;;;

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